.

˗ˏˋ 二十四節気：処暑ˎˊ˗

おはようございます！しまばら薬局です🌿

暦の上では「処暑（しょしょ）」を迎え、厳しい暑さも少しずつ和らぐ時期に入りました。

ですが、この季節の変わり目は「夏の疲れ（秋バテ）」がドッと出やすいタイミングでもあります😔

💡秋バテを防ぐ3つのセルフケア

温かいものを飲む：冷房や冷たいもので冷えた胃腸を優しくケアしましょう。

湯船に浸かる：38〜40℃のお湯で自律神経を整え、質の良い睡眠を。

ビタミンB1を意識：豚肉や鰻、玄米などで疲労回復をサポート！

まだまだ残暑は続きますが、お体を大切にお過ごしください🍁

#しまばら薬局
#島原
#漢方相談
#健康相談
#二十四節気
#処暑