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˗ˏˋ 二十四節気：小暑ˎˊ˗

今日から二十四節気の「小暑」。
だんだんと暑さが強くなり、本格的な夏へと向かう時期です🌞

この時期は、蒸し暑さや急な気温上昇で、体がだるくなったり食欲が落ちたりしがち💦

✅水分補給はこまめに（冷たすぎるものは胃腸を弱めるので注意！）

✅夏野菜を食べる（トマトやきゅうりは体にこもった熱を逃がしてくれます🍅）

を心掛けましょう！👍

「なんとなく体が重いな」と感じたら、我慢せずいつでもお気軽に相談してくださいね。
体調を整えて、これからの夏を元気に乗り切りましょう🌻

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