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＼1日1食にチャレンジしま〜す‼️／

いつも本当にありがとうございます。
薬剤師のけんいちろうです！👨‍⚕️

いや〜、面白かったですね〜😆
全国OE研究会(全国大高酵素研究会)の勉強会で、大阪に行ってきました。
全国から大高酵素に惚れ込んだ先生方が集まる特別な日✨皆さんのお顔はイキイキしてます🤩

そこで特別講師として登場されたのが、ジャーナリストであり作家でもある『船瀬俊介』氏。
100冊以上の著作を持ち、ベストセラーも数多く生み出しています。
その船瀬さんが実践しているのが【1日1食】の食生活！🍚

「え〜っ‼️お腹が空いて倒れちゃうんじゃないの〜😭❓」

という声が聞こえてきそうですが…💦

しかし、「ヨガの教訓」としてこう言われています。

『腹八分で医者いらず、
腹六分で老いを忘れる、
腹四分で神に近づく』

「空腹力」というのはバカにできません！実は、空腹という状態をつくることによって、長寿遺伝子がON❗️になるのです!!

しかも成長ホルモンがどんどん出るようになるので、

✅内臓の力が高まり病気ぐ治る
✅お肌のハリとツヤが出てくる
✅髪が強くなり、白髪が減る
✅なんと言ってもパワーがみなぎり元気がでる！🔥

と良いことた〜〜くさん！！

もちろん、いきなり1日1食は難しいと思うので、まずは朝食抜きの「1日2食」から！
その朝食を大高酵素に置き換えると「腸活」にも繋がり一石二鳥から三鳥です‼️🦆🪿🐓

それに1日1食にすると…

💡当然食費が1/3に！
💡作る時間、片付ける時間も1/3
💡食べる時間も1/3

時短ができる！その時間を別のことに有効活用できますよ！☺️🙌

かくいう私も、1日1食をスタートします♪
もちろん無理なくですが…😅
しばらくはお昼をバナナ🍌1本で過ごすとか…

しかし、ワクワクしてます❤️
さらにパワーアップ💪👨‍⚕️した私をお見せできればと思います❤️‍🔥❤️‍🔥

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